Senaman Kuruskan Pipi Yang Mudah dan Jimat
Pipi yang tembam kelihatan comel untuk kanak-kanak. Tetapi apabila meningkat remaja dan dewasa, tulang pipi yang tinggi ibarat pauh dilayang merupakan impian setiap wanita (mungkin juga lelaki.Jadi bersyukurlah masih terdapat lagi beberapa cara yang tanpa mengeluarkan modal untuk memiliki wajah yang runcing.
1. Senaman Muka Ikan
Senaman muka ikan juga dikenali sebagai “Smiling Fish Face” merupakan cara yang paling mudah untuk dilakukan. Boleh dilakukan sambil menonton tv , membaca buku dan mengadap komputer. Senaman ini membantu mengencang dan meregangkan otot pipi dan mengurangkan kulit yang menggeleber.
Cara :
Sedut pipi dan bibir sedalam-dalamnya seperti rajah diatas.
• Cuba untuk senyum dan tahan selama 5 saat dan rasakan tekanan didalam pipi dan rahang.
• Rehat sebentar dan ulang sebanyak 20 kali.
2. Senaman X-O
Teknik ini merupakan salah satu teknik yang lebih mudah untuk menangani masalah pipi berisi. Senaman ini dilakukan dengan menggerakkan rahang sambil menyebut huruf O dan X . Jika cara ini dilakukan dengan betul, ia mampu membakar lemak-lemak di pipi dan mengencangkan otot pipi.
Cara :
• Sebut X dan O berulang kali dengan kuat.
• Pastikan anda menyebut huruf X dan O ini seperti persis seorang guru mengajar anak murid bagi memberi kesan regangan kepada rahang, pipi dan otot leher.
 |
| senaman o |
 |
| senaman x |
 |
| senaman muka ikan |
Pipi yang tembam kelihatan comel untuk kanak-kanak. Tetapi apabila meningkat remaja dan dewasa, tulang pipi yang tinggi ibarat pauh dilayang merupakan impian setiap wanita (mungkin juga lelaki.Jadi bersyukurlah masih terdapat lagi beberapa cara yang tanpa mengeluarkan modal untuk memiliki wajah yang runcing.
1. Senaman Muka Ikan
Senaman muka ikan juga dikenali sebagai “Smiling Fish Face” merupakan cara yang paling mudah untuk dilakukan. Boleh dilakukan sambil menonton tv , membaca buku dan mengadap komputer. Senaman ini membantu mengencang dan meregangkan otot pipi dan mengurangkan kulit yang menggeleber.
Cara :
Sedut pipi dan bibir sedalam-dalamnya seperti rajah diatas.
• Cuba untuk senyum dan tahan selama 5 saat dan rasakan tekanan didalam pipi dan rahang.
• Rehat sebentar dan ulang sebanyak 20 kali.
2. Senaman X-O
Teknik ini merupakan salah satu teknik yang lebih mudah untuk menangani masalah pipi berisi. Senaman ini dilakukan dengan menggerakkan rahang sambil menyebut huruf O dan X . Jika cara ini dilakukan dengan betul, ia mampu membakar lemak-lemak di pipi dan mengencangkan otot pipi.
Cara :
• Sebut X dan O berulang kali dengan kuat.
• Pastikan anda menyebut huruf X dan O ini seperti persis seorang guru mengajar anak murid bagi memberi kesan regangan kepada rahang, pipi dan otot leher.
Comments
Post a Comment